Nessa semana eu falei aqui com vocês sobre como ter mais atitudes positivas e hoje resolvi compartilhar com vocês algumas das atitudes que eu estou tendo nesse novo ano e que estão fazendo muita diferença na minha vida! Como vocês já sabem, eu participei do Documentário Transforma e com isso decidi fazer uma mudança real na minha vida e ser mais saudável. Com isso, eu criei uma nova rotina.
Porém, é claro que as coisas não mudam da noite pro dia. Durante o mês de dezembro eu tive todo o acompanhamento dos profissionais e em janeiro chegou a hora de começar a caminhar com as minhas próprias pernas. E para isso, eu preciso me manter regrada e seguindo tudo que aprendi durante meus dias em Porto Alegre. Para isso, os meus domingos passaram a ser dia de fazer todas as marmitas da semana!
Então eu e o Tuk tiramos um momento do nosso dia para preparar a nossa comida. Claro que nós não queremos ficar para sempre fazendo isso, porém agora no começo achamos importante para, além de conhecer o que que estamos comendo, saber as quantidades que funcionam para nós. Essa pequena atitude já tem nos ajudado muito durante o dia a dia.
Outra atitude positiva que eu passei a ter é de ir correr no parque! Eu nunca tinha feito isso de sair para uma caminhada ao ar livre com uma amiga. E tem sido uma experiência incrível! Além de fazer o meu exercício, eu consigo passar um tempo de qualidade com minha amiga. Nós vamos conversando um pouco enquanto andamos, depois fazemos uma parte correndo e assim nós duas nos encorajamos a não desistir e seguir firme.
Essas foram duas pequenas atitudes positivas que eu decidi ter que eu sei que vão melhorar a minha vida. São atitude simples, mas que eu sei que irei conseguir manter constantemente. E você, o que decidiu mudar na sua vida?
